三十路主婦、小顔への道2
写真撮るときだけでもなんとかしたいですね😊👍
それが叶っちゃうんです💓💓
その秘密は、、、
つづく
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西尾、安城、幸田、碧南から通える★
岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
すっきれい
💠営業時間
月～金１０:00～19:30
土日 10:00〜18:00
愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B
三十路主婦、小顔への道1
私もですが、30になると急にシミ出たりほうれい線気になったり
今まで感じなかった悩みを感じるようになります
このあーりんも、そんな悩みをもつ一人です！
続く
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09091872525
三十路の願望
この時まんまるの顔だった私たちが
小顔を手に入れるまで、、
やるぞ！
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ホメオスタシスとホルミシス
ホメオスタシス（生体恒常性）は
身体の外から受ける環境や身体の内部の変化に関係なく
身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことです❣️
ホメオスタシスを維持することは、生きてく上での機能が正常でないといけない！
ホメオスタシスを高めることは、病気からの回復力を上げることになるし
健康状態を保つためにも大事なことです
ホルミシスは運動したりからだの機能をプラスに働かせるときに活躍します！
ホルミシスは
放射線や紫外線は人体に有害だけど
微量だとプラスに働きます！
放射線だと、ラジウム温泉のように病気の治療に使われたり、
紫外線だと、ビタミンＤの生成につかったりします
昔の人はホルミシスの効果をうまく活用していたみたいです！！
大人気ホルミーレギンス♪
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ヤセ菌って？
「やせ菌」とは善玉菌のこと❣️
腸内細菌は、消化や病原菌から身体を守る働き以外にも、腸内環境のバランスを保ち健康を維持する役割があります！
腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見（ひよりみ）菌の3つの菌がいて、その割合は2：1：7が理想的らしい！
善玉菌
乳酸菌でもある善玉菌は、悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の働きを整え、肥満を防ぐ。(ヤセ菌✨)
悪玉菌
有害物質をつくり出し、肥満を促す。(デブ菌)脂質や動物性たんぱく質が好き、悪玉菌が増えると、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーを引き起こすこともある💦
日和見菌
数の上で一番多い日和見菌は、体内で善玉菌が多いときには善玉菌に、悪玉菌が増えれば、悪玉菌の働きをするので多い方を手伝ってしまう！
善玉菌が増えれば
ヤセ菌が増えて、
アレルギーも抑えれるみたい💕
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たるみの原因、、
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光電子とホルミシスとAPファイバー
松下電器産業とアダン鉱山中央研究所が共同開発した、世界初のハイブリッド繊維‼️
化学繊維（ポリエステル）の中にトルマリンが入ってる！
置いてるだけでもマイナスイオンを発生する高機能繊維💕
体をあたため、新陳代謝を活発にしたり、
免疫機能を高め、さらにリラクゼーション効果があります😊
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ファイテンヘアウォーター
メタックスのファイテン！
このヘアウォーターにも
プラチナ、メタルがはいってる！
それによって水分バランスを整えてくれます❣️
このあとドライヤーあてるともっと良い💕
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タグ: 艶髪, 岡崎市エステ, ファイテン, メタックスローション
太陽光浴びて健康元気
すっきれいは日当たりめちゃ良い💕
昼間電気もエアコンもいらない☀️
花もめちゃ育つ💕💕
幸せホルモン（セロトニン）とダークホルモン（メラトニン）を味方につける☀️
朝起きて、十分な朝日を浴び目に光が入ることでセロトニンが分泌されます☀️
そして15時間後に日中に分泌されたセロトニンを原料にメラトニンが作られます！
セロトニンが少ないと、合成できるメラトニンの量も減ってしまい、うまく入眠できない可能性があるらしい💦
冬に元気がなくなるのは太陽が出る時間が少なくてセロトニンが分泌しにくいからとも言われてます😵
みんな日光浴しましょう💕
午前中にすっきれい来ると吉❤️
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睡眠の質を良くする朝食
朝はタンパク質の多い食事をとると良い！
朝にタンパク質をしっかり摂ることで、幸せホルモンのセロトニン分泌を良くしましょう☀️💕
睡眠に関わるホルモンの中に「メラトニン」があります、
このメラトニンはセロトニンによって生成されています
なので、朝のうちにセロトニンを分泌させておくと、夜にはメラトニンの分泌量が多くなるので良い睡眠がしやすいです😊
セロトニンの材料には、
必須アミノ酸のトリプトファンが必要！
これはタンパク質を多く含んだ食事で摂れます！
朝におすすめの朝食メニュー☀️
- 和食・・・ご飯+納豆+シャケ+豆腐入りの味噌汁+目玉焼き
- 洋食・・・ゆで卵+チーズ+ピーナッツなどのナッツ+バナナ
セロトニンをさらに増やすコツは、ゆったりモーニングしながら食べると吉😍
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれてます、てきとーに朝食をとる方法だと分泌されにくい！
あと、朝、💩する時もセロトニンでるんですって！
私は朝水飲んで、プロテイン飲んで、💩
を習慣づけてます😊
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悩み解決にはハイフ！！
ハイフでほとんどの悩み解消！
皮膚の内部の組織に熱で直接刺激
できるので、修復しようとして
どんどんコラーゲンが作り出される✨
なので、シワのお悩みには効果バツグン‼️
エラにお悩みの方も、頬の筋肉に熱を与えれます❣️
二重顎にも、脂肪に熱を与えれる✨
どんなお悩みのお助けもできます❤️❤️
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炭酸の効果！^_^
疲労回復に効果 人は疲れを感じると、身体が酸性に傾き水素イオンという『疲労物質』をため込みます。
炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃腸を刺激する効果で、体内に水分が吸収されるため血液量が増え、結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出しやすくなります💦
顔、肌、髪全部にとって効果があります❤️
飲むのも◎
二酸化炭素を入れ込むことで、酸素を自ら発生します❣️
エニシーグローパックは代表的です！！
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タグ: 岡崎市エステ, エニシーグローパック, 炭酸パック