睡眠の質を良くする朝食
朝はタンパク質の多い食事をとると良い！
朝にタンパク質をしっかり摂ることで、幸せホルモンのセロトニン分泌を良くしましょう☀️💕
睡眠に関わるホルモンの中に「メラトニン」があります、
このメラトニンはセロトニンによって生成されています
なので、朝のうちにセロトニンを分泌させておくと、夜にはメラトニンの分泌量が多くなるので良い睡眠がしやすいです😊
セロトニンの材料には、
必須アミノ酸のトリプトファンが必要！
これはタンパク質を多く含んだ食事で摂れます！
朝におすすめの朝食メニュー☀️
- 和食・・・ご飯+納豆+シャケ+豆腐入りの味噌汁+目玉焼き
- 洋食・・・ゆで卵+チーズ+ピーナッツなどのナッツ+バナナ
セロトニンをさらに増やすコツは、ゆったりモーニングしながら食べると吉😍
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれてます、てきとーに朝食をとる方法だと分泌されにくい！
あと、朝、💩する時もセロトニンでるんですって！
私は朝水飲んで、プロテイン飲んで、💩
を習慣づけてます😊
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
西尾、安城、幸田、碧南から通える★
岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
すっきれい
💠営業時間
月～金１０:00～19:30
土日 10:00〜18:00
愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B
09091872525
乳酸菌生産物質と糖尿と腸
昨日の続きですが
糖尿病になると健康な人と同じ量のインスリンがあっても同じようには効かなくなってしまいます。
これをインスリン抵抗性と言い、インスリン抵抗性が高いほど血糖値が高くなります。
インスリン抵抗性が高くなる原因は主に
生活習慣の悪化ですが、腸内フローラが乱れることによる体内の炎症も原因の一つといわれてます💦
2型糖尿病の人では本来腸内のみに存在しているはずの腸内細菌が血管内で発見されることが多いそうです💦
腸内フローラの乱れが
腸内細菌を血管内へ溢れて、
それで起きた筋肉や肝臓、脂肪組織での炎症が
インスリン抵抗性を高めるので糖尿病になってしまうらしい。。
うちの父親は甘い物ばっか食べてるので
生活習慣病って、ほんとに生活習慣病なんだなーと実感💦
今日も、おしるこ食べようとしてたので
その前に、プロテインに乳酸菌生産物質入れて無理矢理飲ませてました😂
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西尾、安城、幸田、碧南から通える★
岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
すっきれい
💠営業時間
月～金１０:00～19:30
土日 10:00〜18:00
愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B
プロテインが糖尿病リスクを下げる！
ホエイプロテインに含まれる乳酸菌発酵液は
ヨーグルトとかチーズを作る時にできる物質らしい❣️
食前にホエイプロテインを飲むと
インスリン分泌刺激する消化管ホルモンであるGLP-1の分泌が刺激され、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる✨
さらに、ホエイプロテインは
食欲を増進させるホルモンを抑制するので
満腹感が得やすい💕
GLP-1を抑えるダイエット注射とかもありますけど、まずプロテイン飲むのをおすすめ！
良い事づくめなので私も朝と食前に飲んでます💕
朝飲むと、お腹すいて昼まで待てないとか思わないんですよー✨
このセットを糖尿の父親に無理矢理飲ませてます！
甘い物が欲しいみたいなのでこのプロテインは自然な甘味で飲みやすい❣️
我が、hiwa のオリジナルプロテインです😊
明日はこの横に置いてある乳酸菌生産物質と糖尿について！
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西尾、安城、幸田、碧南から通える★
岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
すっきれい
💠営業時間
月～金１０:00～19:30
土日 10:00〜18:00
愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B
免疫力あげないと、、
秋の花粉症がでてきました！
GLORIE酵素と乳酸菌生産物質ばっか飲んでます(笑)
ミトコンドリアも飲みたい
プロテインものんでますよ！！美肌効果♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
リリー
💠営業時間
月～金9時半～20時
土 9時半～17時
日 9時半～17時
早朝予約05時より承ります！
💠定休日 不定休
💠電話番号 09076178467
ご予約、お問い合わせ、商品ご購入はこちら👇
LINE→@564oszu
もしくは、DM/電話/メールにてお気軽にお問い合わせ下さい♪estheticrily@gmail.com
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七草がゆは食べませんでした
HIFU 脱毛 ハーブピーリング V3ファンデ ひげ
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お正月にそんな良い物たべてないので
お粥は食べませんでした！！
ライブ配信で、hiwaオリジナルプロテインを売ってます😊
3人の方から注文が入り、送らせていただきました！！
プロテイン飲んだら次の日
マッチョになってたそうです笑
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【店舗詳細♪】 Estheric Rily 🌻
💠住所
愛知県岡崎市日名中町11-14
hiwa鍼灸整骨院内
💠アクセス 北岡崎駅から徒歩４分
💠営業時間
月～金9時半～20時
土 9時半～17時
日 9時半～12時半
(時間外は当日のお問い合わせで対応可)
💠定休日 不定休
💠電話番号 0907617847
ご予約、お問い合わせ、商品ご購入はこちら👇
LINE→@564oszu
もしくは、DM/電話/メールにてお気軽にお問い合わせ下さい♪estheticrily@gmail.com
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愛知県エリア 西三河エリア（岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市）、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
エステ フェイシャル ボディ オイルリンパ ハイフ HIFU 脱毛 メンズ 男 キッズ 学生 スポーツ ハーブピーリング ハーブピピーリング フォトフェイシャル キャビテーション イオン導入 エレクトロポレーション FAITH MT 補正下着 ラヴィエール アレクサンドル N. エヌドット クリニーク ランコム シュワルツコフ デンキバリブラシ 筋トレ パーソナルトレーニング 日焼け 美白 シミ シワ むくみ HIWA鍼灸整骨院 V3ファンデーション アンチエイジング 若返り リリー Estheric Rily 腸活 菌活 乳酸菌生産物質 美肌菌 SK-Ⅱ ビネオ バイオジェノミクス アースフレッド ナイトブラ バストケア おまたオイル 美白 プエラリアミリフィカ 光電子 プウアボーテ グラントイーワンズ LALA VOSマスク パック HARI V3ファンデーション スキンケア 針コスメ vosマスク取扱店 水光注射 美肌 美容マニア リフトアップ ホームケア 優秀コスメ 愛知県エステ リップアディクト
プロテイン★
岡崎市 北岡崎 豊田 安城から便利 エステ ハイフ HIFU 脱毛 ハーブピーリング V3ファンデーション エステ 男 ひげ
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「私は美容とダイエットの補助食品として飲んでます」
我が、hiwa鍼灸整骨院オリジナルのプロテイン
#リカバリーワン
抹茶味✨
•牛の乳から作られたタンパク質
カルシウム豊富^_^
•マルチビタミン
•ヘム鉄
•アミノ酸
成人男性の一日の必要栄養素4分の1が摂取できます⭐︎
タンパク質が作られるということはコラーゲン生成もできるので
女性にうれしい💕
私は炊き込みごはんとプロテインとパーソナルトレーニングでダイエットします😍
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【店舗詳細♪】 Estheric Rily 🌻
💠住所
愛知県岡崎市日名中町11-14
hiwa鍼灸整骨院内
💠アクセス 北岡崎駅から徒歩４分
💠営業時間
月～金9時半～20時
土 9時半～17時
日 9時半～12時半
(時間外は当日のお問い合わせで対応可)
💠定休日 不定休
💠電話番号 0907617847
ご予約、お問い合わせ、商品ご購入はこちら👇
LINE→@564oszu
もしくは、DM/電話/メールにてお気軽にお問い合わせ下さい♪estheticrily@gmail.com
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愛知県エリア 西三河エリア（岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市）、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
エステ フェイシャル ボディ オイルリンパ ハイフ HIFU 脱毛 メンズ 男 キッズ 学生 スポーツ ハーブピーリング ハーブピピーリング フォトフェイシャル キャビテーション イオン導入 エレクトロポレーション FAITH MT 補正下着 ラヴィエール アレクサンドル N. エヌドット クリニーク ランコム シュワルツコフ デンキバリブラシ 筋トレ パーソナルトレーニング 日焼け 美白 シミ シワ むくみ HIWA鍼灸整骨院 V3ファンデーション アンチエイジング 若返り リリー Estheric Rily 腸活 菌活 乳酸菌生産物質 美肌菌 SK-Ⅱ ビネオ バイオジェノミクス アースフレッド ナイトブラ バストケア おまたオイル 美白 プエラリアミリフィカ 光電子 プウアボーテ グラントイーワンズ LALA VOSマスク パック HARI V3ファンデーション スキンケア 針コスメ vosマスク取扱店 水光注射 美肌 美容マニア リフトアップ ホームケア 優秀コスメ 愛知県エステ リップアディクト
プロテイン❤️美容ドリンク
岡崎市 北岡崎 豊田 安城から便利 エステ ハイフ HIFU 脱毛 ハーブピーリング V3ファンデーション エステ 男 ひげ
系列店舗 HIWA鍼灸整骨院オリジナルの
プロテイン リカバリーワンの新作が出ました❤️
筋トレ用というか、ほどよいたんぱく質と、ビタミン、アミノ酸など、からだ作りにぴったりな栄養素が入ってるの栄養補助食品です❤️
たんぱく質をつくりだすという事はコラーゲン生成にも役に立つので私は美容目的で飲んでます❤️
あと、朝飲んでくるとそんなにお腹減らないですよ❤️
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【店舗詳細♪】 Estheric Rily 🌻
💠住所
愛知県岡崎市日名中町11-14
hiwa鍼灸整骨院内
💠アクセス 北岡崎駅から徒歩４分
💠営業時間
月～金9時半～20時
土 9時半～17時
日 9時半～12時半
(時間外は当日のお問い合わせで対応可)
💠定休日 不定休
💠電話番号 0907617847
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愛知県エリア 西三河エリア（岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市）、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
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コラーゲン⭐プロテイン⭐美肌⭐
私の師匠は今カナダに住んでるんですけど
昨日写真が消えた、とラインが来て
写真を見返してたら、当時聞いてた音楽とか思い出して余韻にひたっております❇️
あの頃は仕事後に師匠に音楽がかかってる社交場に連れてってもらってました✨
１日３時間とかしか寝なくても大丈夫だったのは、若かったからですね😭
(チャラくないです、純粋に音楽を楽しみに行ってただけ)
さて、
たんぱく質は、コラーゲンを作る素にもなるので、絶対摂取したほいがいいです❣️この #recoveryone は、ビタミン、アミノ酸も入ってる栄養補助食品❇️
なので、子供さんも👦👧筋トレマンも💪女子も💆♀️✨
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韓国の顔面火傷したエステシャンが、毎日アミノ酸飲んで治したって話があります❣️
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水で割れば普通のお茶って感じなので食事と一緒に飲めます❇️
私は牛乳で抹茶ミルクにするのが好き♥️
【店舗詳細♪】 Estheric Rily —————————– ･
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💠住所 愛知県岡崎市日名中町11-14 hiwa鍼灸整骨院内 ･
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💠アクセス 北岡崎駅から徒歩４分
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💠営業時間
月～金9時半～20時
土 9時半～17時
日 9時半～12時半
(時間外は当日のお問い合わせで対応可)
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💠定休日 不定休 ･
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💠電話番号0907617847 ･
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👇予約先、お問い合わせ、商品ご購入はこちら👇 ･
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もしくは、DM/電話/メールにてお気軽にお問い合わせ下さい♪estheticrily@gmail.com
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Esthetic rily🌻エステティックリリー
090-7617-8467
岡崎市日名中町11-14
愛知県エリア 西三河エリア（岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市）、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
エステ フェイシャル ボディ オイルリンパ ハイフ ウルセラ HIFU 脱毛 メンズ 男 キッズ 学生 スポーツ ハーブピーリング ハーブピール フォトフェイシャル キャビテーション イオン導入 エレクトロポレーション FAITH MT 補正下着 ラヴィエール アレクサンドル N. エヌドット クリニーク ランコム シュワルツコフ デンキバリブラシ 筋トレ パーソナルトレーニング 日焼け 美白 シミ シワ むくみ HIWA鍼灸整骨院
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プロテイン⭐美肌⭐コラーゲン⭐エステティックリリー
北岡崎駅から徒歩４分、アピタ岡崎北店から徒歩４分の、脱毛、フォトフェイシャルが人気 EstheticRily🌻
美肌ドリンクとかすごい気になりませんか⁉️
つい、その辺に売ってるただの水でも
「美水」とか「ダイエットウォーター」とか
なんかつられて買っちゃうんですよね。。
私、気に入ってずっと飲んでる物があるんですけど、hiwa鍼灸整骨院の院長が作ったリカバリーワン⭐
昨日お客様とお話してて、「院長が作ったプロテインを私は美容目的で飲んでます」とお伝えしたら「私も飲みたい！息子も小２だけど飲ませたい」と言ってくださり購入していかれました❇️
このプロテインは、ただたんぱく質のみ摂取するだけじゃなくて、たんぱく質を作るために必要な栄養素(ビタミン、ミネラル、アミノ酸)が入ってるので、栄養補助食品として、女性も子供さんも安心して飲んでいただけます
もちろん筋トレする男性も💓
飲んでると腹持ちが良いのと、体調と肌の調子が良い⭐
全ての商品、郵送可能です❇️
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Esthetic rily🌻エステティックリリー
090-7617-8467
岡崎市日名中町11-14
愛知県エリア 西三河エリア（岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市）、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
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